經(jīng)常發(fā)困沒(méi)精神 教你幾招消除疲勞

“疲勞”和疼痛、發(fā)燒一起被稱(chēng)為“生物的三大警告”，是維持生命的重要警告信號(hào)。不僅僅是睡眠不足，由各種各樣的生活原因而堆積的疲勞，會(huì)引起壓力和體力下降，干勁減退等。下面介紹幾種簡(jiǎn)單的方法，助你消除慢性疲勞：

果汁不能代替水果蔬菜

維生素C片營(yíng)養(yǎng)過(guò)于單一，即使是復(fù)合維生素片，營(yíng)養(yǎng)還是不如水果和蔬菜全面

花粉癥肆虐的季節(jié)來(lái)了！推薦3個(gè)小妙招幫助你防止花粉侵襲

“春分日”是二十四節(jié)氣之一，它被視為贊美自然，憐惜生物的日子。在民間，春分前后三天叫春彼岸，是掃墓的日子。春風(fēng)日，不管是日歷上還是實(shí)際的氣候，都已經(jīng)是春天了呢。暖洋洋的天氣，白天期間也不需要穿厚外套了!但開(kāi)心之余，還有一件事令人頭痛，那就是花粉癥。

安宮牛黃丸不可亂用

實(shí)際上，80%的中風(fēng)是可以預(yù)防的，控制好慢性病，常做體檢，遠(yuǎn)離三高和不良的生活習(xí)慣，就可以降低中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。

十個(gè)10分鐘輕松小鍛煉方式 請(qǐng)你收好！健康美好生活每一天

據(jù)美國(guó)媒體 3月20日?qǐng)?bào)道，利用碎片化時(shí)間鍛煉同樣有益健康，如果每天能完成3個(gè)10分鐘左右的鍛煉(比如早上沖澡之前，利用午休間隙，晚上看電視時(shí))，就有可能避免如代謝綜合癥、高血壓、高膽固醇和高腰圍，這些情況往往會(huì)帶來(lái)嚴(yán)重的健康隱患。

兒童牙齒矯正宜早不宜晚

學(xué)齡兒童怎樣吃零食更健康？

花粉癥肆虐的季節(jié)來(lái)了！推薦3個(gè)小妙招幫助你防止花粉侵襲

“春分日”是二十四節(jié)氣之一，它被視為贊美自然，憐惜生物的日子。在民間，春分前后三天叫春彼岸，是掃墓的日子。春風(fēng)日，不管是日歷上還是實(shí)際的氣候，都已經(jīng)是春天了呢。暖洋洋的天氣，白天期間也不需要穿厚外套了!但開(kāi)心之余，還有一件事令人頭痛，那就是花粉癥。

長(zhǎng)期素食易缺鐵？常吃這5種食物可輕松補(bǔ)鐵

有研究稱(chēng)，人體所需鐵元素主要通過(guò)紅肉補(bǔ)充。這使得素食主義者往往容易缺鐵，從而導(dǎo)致精神萎靡、疲勞甚至脫發(fā)。其實(shí)，通過(guò)食用一些常見(jiàn)的果蔬和堅(jiān)果也可以達(dá)到補(bǔ)鐵的效果，一起跟隨《巴黎競(jìng)賽畫(huà)報(bào)》了解一下吧!

坐骨神經(jīng)痛的危害與防治

從事骨科、疼痛的醫(yī)、教、研工作近30年，蘭州大學(xué)第二醫(yī)院骨關(guān)節(jié)疼痛亞學(xué)科學(xué)術(shù)帶頭人。